Докато Аз и Ти сме едно

Какво представлява курсът?

Курсът „Докато аз и ти сме едно“ е новото име на авторския тренинг “Носещи живот”, който повече от 14 години се развива и обогатява и през който вече са преминали хиляди жени по време на своята бременност, често и за своето второ и трето дете. Това, което привлича участничките към този курс е новият поглед към бременността като към най-специалния период в живота на жената, в който тя , с подходяща насока, може да направи най-много за връзката си с бъдещето си дете и чрез подходящи упражнения и практики  да изгради в него благороден характер.


На живо и онлайн

Този курс е построен по едноименната книга “Докато аз и ти сме едно “ с фокус пренаталния период, както и подготовката за естествено активно раждане. Обхваща всички теми, повдигнати в книгата, като набляга на практическите упражнения. Как по време на бременността да се грижим най-добре за физическото, емоционалното и менталното си тяло, за да дадем най-добър старт на своето дете, как да се научим да трансформираме негативните емоции и да предадем желани от нас качества на живота и детето си, как да се подготвим за естествено и активно раждане и да преобразуваме страховете и опасенията си в сила и вдъхновение, за да посрещнем новия живот по един достоен начин… Това и още много може да получите на тези 4 срещи, които ще се състоят веднъж седмично по два часа от 18:00 до 20:00 в неделя вечер. Ще използваме платформата Zoom, която може да си изтеглите безплатно на www.zoom.us/download . Може да се включите в този курс от всяка точка на света, а и да го повторите безплатно , ако вече сте го карали / само в онлайн формат/. Още при записването ще получите всички допълнителни материали, с които може да започнете веднага своята подготовка.
Местата за присъствено участие са ограничени до 12, без ограничения за онлайн включване. Ако не можете да присъствате в уреченото време, ще получите запис на срещата и ще имате възможност да зададете своите въпроси писмено.

Към курса получавате :

Второ издание на книгата “Докато Аз и Ти сме едно”- електронна версия.

Обърнете внимание, че ако желаете печатно издание на книгата, може да го получите с доплащане 10 лв. , като куриерските услуги са за ваша сметка.


Три Релаксации:

Релаксация за носещи живот” – 40 минутна релаксация 

Релаксация „Добро начало“ – кратка 15 минутна релаксация за ежедневна връзка и общуване с бебето и за пренатално възпитание;

За Раждането” – аудио, предназначено за времето на раждането с кратки инструкции и напътствия, с авторска музика и звуци от истинско раждане – за подкрепа и вдъхновение в този най-специален момент;


Три Лекции:

Лекция първа: Пренаталното общуване – „Аз и ти сме едно“- психологически проучвания и наблюдения над живота в утробата;

Лекция втора: “Раждащият се човек – важността на първите мигове“ – защо е важно бебето да бъде посрещнато в любяща и подкрепяща среда и какво може да направим по въпроса;

Лекция трета: “Да родиш живот “- подготовка на външната (обстановка, адекватна подкрепа ) и вътрешна среда (тяло, емоции, ум) и защо е важна тя; Благоприятни условия за раждането;

 Шест Видео урока:

  1. Йога по време на бременността – продължителност 1:05 – подбрани упражнения за времето на бременността за добра физическа форма и подготовка на раждането;
  2. Дихателни практики по време на бременността – продължителност 20 Мин. – пълно дишане, уджай и Нади шодана, брамари – за повече кислород, психичен баланс, спокойствие на ума и емоциите;
  3. Упражнения с топка за бременни – продължителност 14 Мин
  4. Подготвителни упражнения за раждането – продължителност 28 Мин. /Физическо тяло : пози от йога за раждането ; С кои пози да се подпомогне разкритието ; Подготовка на тазовото дъно, варианти на Кегелс;
  5. Дишане по време на раждане – продължителност 18 Мин./Използване на звуците – кога и как; Дихателни практики; Изкуството на напъна ; дишане по време на контракции и по време на напън/
  6. Техники за раждането с партньор – продължителност 8 Мин. За по-бързо разкритие, обезболяване и адекватна подкрепа по време на раждането.

Структура на допълнителните срещи – неделя 18:00 – 20:00

Първи модул

  1. Съзнателно Зачеване – избират ли децата своите родители и родителите – децата си? Родословното дърво и кармичните товари на рода. Силата на рода . Когато сме двама, колко сме всъщност?
  2. Какво представлява семейната душа и как се отразява идването на ново дете в семейната система;
  3. Какво е това пренатално възпитание – от древността до днес.
  4. Епигенетиката и важността на преживяванията на майката за отключването на генетичния импринт у детето. 
  5. Упражнения за свързване с бебето. 

Втори модул 

Как да предадем желани от нас качества на детето.  Основни инструменти за пренатално възпитание. Ресурсно състояние, радостен душ, котва, четирите елемента на съзнанието. От какво зависи преживяването и защо е важно да работим съзнателно с него през бременността. Практиката благороден характер.

Мисли и емоции – откъде идва промяната? Работа с негативните емоции, ограничаващи вярвания и паразитите на ума.Как да се правим със страховете и тревогите. Здравословен и нездравословен страх. Как да се освободим от тревожността . А ако моето бебе има проблем?

Трети модул

Връзката с майката , женското начало и жените от рода; Преобразяването на жената след раждането. Как да съхраним себе си, когато станем майки. Работа със собствената майка за приемане, помирение и благословия. Защо тази връзка е най-важната и как да я подобрим; Констелационна практика “Движение към майката”;

Раждането през погледа на бебето и важността на първите думи. Положителният импринтинг;

Четвърти модул

Раждането – портал към живота

Как да подготвим тялото, духа и емоциите и как да се свържем с детето си, за да превърнем този процес в източник на сила, а не на болка и страх. Трите етапа на раждането и как да се подготвим за всеки един от тях. Как да си и помогнем с естествени обезболяващи средства.  Ролята на партньора при раждането. 

Емоционално тяло: Работа със страховете – здравословен и нездравословен страх; Страхът от болката и раждането и как да го преодолеем. Как да се настроим за раждането, така че да се свържем със своята сила. Лекуване на миналото (предишно травматично раждане, сексуално насилие, паметта на предците); Връзката между раждането и сексуалността; В какво се състои подготовката на емоционалното тяло за раждането;

Духовно тяло: Раждането като посвещение за жената;


Цена 140 лв. / 150 лв. ако искате печатното издание на книгата/

Само с предварително записване!


Важно:

Tози курс и курса на Люба „Практическа подготовка за раждането“ не се припокриват. Информацията и практиките са различни и се допълват и обогатяват взаимно, а не се дублират!


Повече за курса

Построен върху основата на йога с много допълнителна работа, насочена към психосоматичното единство на майката и бебето и благотворното въздействие на съзнателното общуване помежду им, този тренинг помага на бъдещите майки не само да се чувстват добре и сигурни в тялото си, но и да повярват и да разкрият своята вътрешна сила, за да имат едно пълноценно и прекрасно раждане, с грижа за новия живот, който идва.

Друга основна причина за избора на този курс, е и цялостната и пълна подготовка за естествено активно раждане, която обхваща работа и с трите тела – физическото (упражнения , пози, дихателни практики), емоционалното (работа със страховете, тревожността и натрапчивите мисли), менталното (трансформация на нежеланите опасения в позитивни утвърждения).

Това не е само курс за бременността, но и за живота въобще, за изкуството как да се превърнем в  творци на своя живот и в съ-творци на новия живот.

Rosiround

Курсът е създаден от Росица Божкова (Ука, Пурна) – йога инструктор, Childbirth educator, дула, психолог и майка на три деца. Автор на книгата – дневник „Докато Аз и Ти сме Едно“.

„Върху основата на йога, с която се занимавам от 1998 г.  и академичната ми специалност по психология (с  дипломна работа по пренатална и перинатална психология), с допълнителни квалификации по хипнотерапия, сертификационни тренинги за дула и инструктор по раждане, с участието ми в международни конференции и срещи на акушерки и дули от цял свят, обогатявам този тренинг от 2005. Курсът „Носещи живот в себе си“, който предлагам  на бъдещите майки е есенцията на многогодишната ми опитност, обхващаща както работа с физическото, така и с емоционалното и ментално тяло за щастлива бременност и прекрасно раждане. Пренаталното възпитание, което за мен е лична кауза, е широко застъпено в основната идея на курса, както и в книгата – дневник „Докато Аз и Ти сме Едно“ .

Вижте резултатите от нашата анкета за влиянието на пренаталното възпитание и курса „Носещи живот в себе си“ върху децата от гледна точка на майките, години по-късно… 

Отзиви за курса – прочетете тук

Извадки от отзивите:


„Опитът ми от двете раждания показа колко е важно човек да е информиран и да търси възможностите да повлияе своето раждане така, че то да протече добре. И установих, че цялостната подготовка и нагласа играят много важна роля.Тук идва моментът да ти благодаря, мила Роси, за това, което ти ми даде в моята подготовка за чудото на раждането. Курсът ти и другите часове по йога за бременни ми бяха невероятно полезни в много отношения. Упражненията ми помогнаха да спя по-добре нощем в периода, когато имах сериозни болки в гърба и кръста. Но не само това. При теб намерих една красива атмосфера на мир, женска съпричастност и енергия, която много ми помогна да събера сила за това, което ми предстоеше. Свързах се по-добре със себе си (и физически, и духовно), с жените от моето семейство, осъзнах различни тежести от миналото, които ми пречеха, видях ясно страховете си по отношение на раждането и ми стана по-лесно да ги приема. Станах по-мотивирана да се грижа за себе си, да отделям време за връзката с детето си. Дискът с релаксацията ми беше много полезен. А и домашните от курса също много ми харесаха. Особено интересно ми беше това за раждането. Невероятно е как нещата се наредиха точно така, както си ги бях представяла . Всичките ми желания се сбъднаха, получих дори неща, за които не бях и мечтала. Заниманията в „Янтра” ми помогнаха да си изградя положително очакване за нещата и да имам доверие в правилността на това, което щеше да ми се случи, независимо дали отговаря на моите първоначални желания или не. Отидох в болницата щастлива и изживях едно истинско чудо.“


„Включих се в курса на Роси в началото на 5-тия месец от бременността. Прилагах на практика всички насоки от курса – позитивните утвърждения, общуване с детето, съвместна подготовка за раждането. Ефектът за мен е здравата връзка между мен и детето, също така една прекрасна и спокойна бременност, изпълнена с удовлетворение от нашето общуване. Трудно е да се опише ефектът от курса, който посещавах и упражненията, които практикувах до последните дни преди раждането с диска. Но накратко- за мен и бебето беше невероятно.


„Чувствах се сравнително подготвена за раждането и въпреки че не знаех какво да очаквам и как ще протече при мен, не изпитвах страх. Чувствах се подготвена и за първата среща с бебето, както и за закърмването. Посещавах часовете по йога, което оказваше прекрасно въздействие върху тялото и духа ми.
Всяка сутрин след дихателните упражнения и медитацията, които си правя от доста време, пращах на детето послания, които Роси ми беше помогнала да формулирам.


Имах прекрасна бременност и страхотно раждане – в смисъл точно каквото си го бях пожелала, не останах разочарована от болничните грижи, дори напротив, въпреки че раждах в държавна болница.
Нямах проблеми с кърменето /въпреки че в началото си беше предизвикателство/. Бебето ми беше много спокойно, което допринесе за чудесно майчинство.“


 

Видео представяне на курса по BBT


Курсът се провежда в Студио Янтра. Провежданията на курса ще бъдат отбелязани в графика на студио Янтра. Моля следете графика в случай на промяна.


Записване и плащане

Курс „Носещи живот“ – цена на модул 40 лв.

При първо включване и 35 лв. за допълнителните материали;


В нашия блог сме публикували множество статии в помощ на бременността и раждането. Посетете го и научете повече за това как да си помогнете за прекрасна бременност и раждане.

В допълнение ви препоръчваме да посещавате груповите и индивидуалните практики в студио Янтра за „Носещи Живот“, които включват пренатална йога (йога за бременни), лични консултации, масажи, допълнителни лекции и др.


Отзиви от посетилите курса

Прочетете писмата и историите на някои от майките, посетили курса.

Вижте резултатите от нашата анкета, проведена август 2015г. за резултатите от курса и практиките по време на бременността през призмата на времето..