Часовете са с продължителност час и половина, подходящи са и за абсолютно начинаещи.
Тай дзи цюан или Тай чи чуан се превежда като юмрукът на великия предел, и е метод, система която спомага за осъзнаване на великият предел Тай Дзи (Тай Чи).
Това е път на самоусъвършенстване, чийто благотворен ефект идва след системна и упорита работа.
При редовното практикуване на Ци гун (работа за осъзнаване на енергията) тялото и настройките на ума се трансформират по един забележителен начин.
Чрез сутрешните практики в студио Янтра, които провеждаме всеки вторник и четвъртък от 08,30 часа, ние даряваме тялото си с енергия, умът със спокойствие, и изчистваме връзката с духа.
При по-продължително практикуване, тялото придобива пластичност и свобода на движенията, фигурата става стройна, здравето укрепва и се появява чувство за благополучие.
Упражненията имат благотворно влияние върху: опорнодвигателния апарат , мускулна система, кръвоносна ситема, дихателна ситема, както и върху всички вътрешни органи.
Водещият Румен Михайлов има дългогодишен опит и е дипломиран инструктор (НСА).