• Представяне

  • График

  • Полезни линкове

За нас

 

Росица Божкова (Пурна) - йога инструктор и психолог

телефон за контакт 0878 11 58 51, 02/868 67 51, purna.uka@gmail.com


Росица Божкова

 

В пространството на natalyoga.net може да се запознаете с най-новите тенденции в пренаталната психология и психология на раждането и с различни нетрадиционни методи и помощни средства, свързани с тях. Може да откриете и информация за курсовете, лекциите и семинарите, които се провеждат, както и за някои продукти, които може да закупите и по интернет. Също така, в новосъздадения форум може да обменяте опит по вълнуващите ви теми, както и да предлагате за обсъждане важни за вас въпроси.
Основното, което предлагам чрез този сайт, е авторски тренинг върху основата на йога с много допълнителна работа, насочена към психосоматичното единство на майката и бебето и благотворното въздействие на съзнателното общуване помежду им. Този тренинг помага на бъдещите майки не само да се чувстват добре и сигурни в тялото си, но и да повярват и да разкрият своята вътрешна сила, за да имат едно пълноценно и прекрасно раждане, с грижа за новия живот, който идва. Може да посещавате както групови, семинарни , така и индивидуални занимания.

 Системата, която предлагам  на бъдещите майки включва работа както с тялото за подготовка на раждането и за добра форма по време на бременността, така и с ума за справяне със страховете и напреженията, на които всяка една бременна жена е особено податлива. На тези занятия се учим така също и как да общуваме с бебето вътре,  как да използваме изкуството на положителното утвърждение, визуализациите и релаксацията, да се освобождаваме от напрежения и блокажите, за да достигнем и се отпуснем в своята истинска женска творческа природа.

Разработването на този тренинг за мен премина през личната ми опитност с моите три деца – Рада (2001), Раяна (2006) и Авенир (2008).   
Върху основата на йога, с която се занимавам от 1998 г.  и академичната ми специалност по психология (с  дипломна работа по пренатална и перинатална психология), с допълнителни квалификации по хипнотерапия, китайски и класически масажи, вдъхновена от живота, покълващ в мен, през 2005 създадох този курс, чието развитие премина заедно със следващите мои две бременности . Още с първото ми дете, когато разбрах, че в мен се е появило едно ново същество, почувствах, че трябва да направя нещо за да се включа и аз в този уникален процес по сътворяването на новия живот, покълващ в мен. Всички древни учения говореха за силата на пренаталното образование, започващо  в утробата, за невероятните ползи, които нероденото още дете може да има при съзнателното участие на майката в този процес. Проучих различни източни и западни системи, експериментирах и изследвах  върху собственото си тяло и ум, изживях бременността и раждането като дълбоки трансформиращи процеси. Тогава разбрах за силата на жената  да отваря вратите между световете и чрез хармоничния си живот да придава на въплъщаващата се душа спокойствие, увереност и радост, да бъде първият учител на своето дете  и самата тя да се учи от дълбоките нива на своята природа. В този дух през 2006 записах и специално създаден за периода на бременността аудио диск - "Релаксация за носещите живот в себе си", а през 2009 предвиждам видео диск с упражнения за бременни.

Друг важен аспект  в този процес, е раждането – кулминацията на деветмесечната подготовка на тялото да отдели от себе си новия завършен човек.  Последни психологични проучвания недвусмислено показват важността на този момент, както за жената, така и за новороденото, за което родовата травма се оказва първата базисна матрица, върху която то гради своята психологическа опитност. Задълбочавайки познанията си в тази област, стигнах до решението при третото си дете да го родя в къщи без медицинска помощ и интервенции (неасистирано активно  раждане).  Така малкият човек бе посрещнат в подходяща атмосфера, с много любов и внимание единствено  от баща си. Това преживяване ни даде възможност на практика да приложим различните техники и методи за подпомагане на раждането по един напълно естествен начин и да се насладим на дълбоката същност на този процес.

 

График - Къде и Кога?

 

ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ

На 11 и 12 юли двудневен семинар - съкратена форма на курса - теория и практика, подробна програма и информация по-долу;

 

Засега занимания ще има само в Студио Гаятри - четвъртък от 19.30 ч.

адрес- на 7мин. пеша от Плиска - кв. "Гео Милев", ул. "Н.Коперник" 21А, , студиото е в кооперацията на ъгъла на "Н.Коперник" и "Шипченски проход", входа е отзад откъм паркинга - втори вход, първи етаж

Цена на отделно посещение 8 лв.

За записване на purna.uka@gmail.com

тел. за контакти - 0878 11 58 51 - Росица (Ука, Пурна)

 

ПРОГРАМА НА СЕМИНАР „НОСЕЩИ ЖИВОТ”
11-12 Юли

събота

10.00 - практическа част:
- Основни физически упражнения за поддържане на добра форма по време на бременността;
- Техники за пренатално общуване с детето, визуализации;
- Упражнения за енергиен баланс и  защита;
- Дихателни техники;
- Релаксация;

12.30 – 14.00 - обедна почивка

14.00 - лекция на тема „Пренаталното възпитание”

15.30 – 16.00 - почивка

16.00 – 17.30 - лекция на тема „Родовата травма и съзнанието на новородените – митове и факти”

17.30 – 18.00 - дискусия – въпроси и отговори

неделя

10.00 - практическа част
- Основни пози, подпомагащи процеса на раждане;
- Масажи, акупунктурни точки;
- Дихателни техники;
- Техники за преодоляване на болката и страха;
- Релаксация;

12.30 – 14.00 - обедна почивка
14.00 – 16.00 - лекция за раждането – етапи, условия за по-лекото му протичане, психология на раждащата жена;
16.00 – 17.30 – техники за преодоляване на болката и страха;
17.30 – 18.00 - заключителна част;

цена:

-индивидуално участие - един ден 50 лв., двата дни 80 лв.

-участие за двама - един ден 70 лв., двата дни 120 лв.

адрес: Бояна „Дъбова гора”№ 5– пресечна с бул. Пушкин, маршрутки № 21 и №10, автобус 111 (до бул. Пушкин); влиза се във вътрешния двор;

 

Формуляр

Полезни линкове

 

йога студия в София:

www.yogamandala.net

www.gayatriyogastudio.net

www.yoga108.info

www.yogainside.info

 

ПЕТИЦИЯ ЗА ПРАВО НА ЕСТЕСТВЕНО РАЖДАНЕ

 

Статия "Йога за бременни"

Истини и митове за раждането

www.nodiaper.atspace.us

И един интересен форум - за "маймунското раждане"

ако ви трябва "баба под наем" - www.baba-bg.com

 

Материали на английски за пренаталното възпитание, за психологическата връзка между майката и детето, за раждането и др.:

www.unassistedchildbirth.com - за неасистираното раждане в къщи

www.spinningbabies.com - ако бебчето не е застанало в правилна позиция, упражненията тук ще ви помогнат

www.labouroflove.org

www.omaep.com

www.cosmiccradle.com

www.birthpsychology.com

www.natural-wisdom.com

www.parenting.ivillage.com

www.continuum-concept.org

www.attachmentparenting.com

www.baby-sling.ru

www.bellybelly.com.au

www.sarahjbuckley.com

www.bellybelly.com.au/articles

www.gentlebirth.org

www.whale.to

www.spontaneouscreation.org

www.gentlebirth.org/archives

www.rcmnormalbirth.net/webfiles

проверете вашите чакри: http://www.eclecticenergies.com/chakras/chakratest.php

малко четиво:

www.natalyoga.net/tainia-jivot-na-deteto.doc

www.natalyoga.net/rajdane-bez-strah.doc

www.natalyoga.net/jivot-predi-rajdaneto.doc

www.natalyoga.net/syznanie na novorodenoto.doc

много, много книги на руски по темата