В предлагания курс могат да се включват жени в различен стадии на бременност. Програмата е съобразена с особеностите на всеки един период. Дори никога да не сте правили йога преди, тези занимания ще дадат своя ефект.

В предлагания курс се включват 12 часа с график, съобразен с работното време (две съботи от 9.30 до 13.00 и четири понеделника 18.30 - 20.00). Съботите са изцяло теоретични - за пренаталната връзка между майката и детето - последни психологични проучвания, за съзнанието на новороденото и важността на първите дни от живота му и за раждането, от гледна точка и на майката и на детето. В лекцията за раждането може да научите не само как се случва самия процес, но и как по естествен път да си помогнете, с различни пози, масажи и нетрадиционни средства, като вашият партньор активно може да участва и да ви подпомага, дори и при болнични условия. Лекциите са подкрепени с визуален материал и на тях татковците също са добре дошли.

Останалата част от курса -4 посещения, са с практична насоченост - върху основата на йога с елементи от някои танцови и бойни изкуства, масажни и дихателни техники и практики, визуализации и релаксации. Курсът е построен стъпаловидно, с постепенно усложняване, затова е препоръчително занятията да не се пропускат. Обхваща се всичко необходимо за физическата и психологическа подготовка на жената за раждането, като се акцентира и върху пренаталното общуване с детето. След приключване на тренинга, за желаещите заниманията могат да продължат в часовете "йога за бременни".

Заедно с Вашата подготовка, на този курс ще имате възможност за неформално общуване с други жени в различен стадий на бременност и обмяна на ценен опит и информация за различните болници, лекари, специфични проблеми и решаването им. Тук можете да откриете своя Женски Кръг на Силата и да получите подкрепа в трудни мигове.

цена на целият курс - 100 лв.

ВАЖНО:  Ако партньорът  иска да ви подкрепи по време на бременността и раждането и иска да научи повече как може да направи това, може да го поканите да се включи в съботните лекции (вход 15 лв. )

ПЪРВИ МОДУЛ : ПРЕНАТАЛНОТО ОБЩУВАНЕ  - "АЗ И ТИ СМЕ ЕДНО"
9.30 – практически арт занимания за пренатална връзка;
10.30 – Майката като първа орисница на своето дете  - или как да дарите детето си с желани от вас качества – методи и техники;
11.30– Лекция за Пренаталното възпитание, в която ще научите:
 -  как преживяванията на майката се отразяват върху изграждането на бъдещия характер на детето, психологически проучвания и наблюдения;
- как точно детето "учи" в утробата ;
- интересни случаи от историята и  живота за пренатално възпитание;
- как съзнателно да се подбират подходящите преживявания, методи и техники за пълноценно пренатално общуване;
- йога и пренатално възпитание;

ВТОРИ МОДУЛ - "ДА ДАРИШ ЖИВОТ"

9.30 - Преживяванията на Раждащият се човек  – родовата травма и как да я облекчим;

10.30 - Ролята на болката  в процеса на раждането и естествени методи за нейното облекчаване;
11.30 – „ Да Дариш живот“ – лекция, в която ще научите:
-  физиология и психология на раждащата жена - етапи и процеси;
- благоприятни условия за естественото раждане – какво може да се направи във всеки от етапите;
- раждане в болнични условия и ролята на партньора като важна подкрепяща сила;

ПОНЕДЕЛНИК ВЕЧЕР -

- Практически занимания  за добра физическа форма по време на бременността, дихателни техники , визуализации и медитации, свързани с пренаталното общуване;

– Основи на правилното дишане; 

- Подготвителни упражнения за раждането, основни принципи на процеса, пози, дишане, звуци, психоемоционална  подготовка;

 

 

 

 

След раждането, когато новият живот е вече факт, нашите занимания могат да продължат. Сега повече от всякога жената има нужда от време, което да отдели за себе си и своето възстановяване. Разбира се, съвместно с новия си неизменен спътник – бебето! Заета с грижите по неговото отглеждане, младата майка трудно намира време, което да отдели специално за общуване и игра с малкото същество, а то има нужда и от това. Както и тя.

Този курс е спонтанно продължение на курса за бременни – когато Чудото на сътворението е вече в ръцете ни. След раждането идва периода на възстановяването – да премахнем излишните килограми, да стегнем коремните и тазови мускули, а и перинеума, да подобрим гъвкавостта на гръбнака. И всичко това заедно с нашите бебета - като незаменими помощници в този процес.

Специално адаптираните йога упражнения са съобразени с нуждите на майките и техните бебета, под форма на игри и закачки, на танц и забава. Този курс е полезен не само за мами, но и за малките бебчета – не само да привикнат по-бързо към своето тяло и да се научат да си служат с него, но и да пообщуват със свои връстници. А най-вече всички да се позабавляват чудесно!

 

Росица Божкова, психолог, с допълнителни сертификации по Soul Detektive work, Hypnoterapy, PEAT, EFT и др.

В работата си използвам комбинация от тези и други методи за бърза трансформация, както и капките на Бах, които се включват в цената на консултацията. Често е достатъчна и само една сесия , за да се освободите от конкретен проблем. При необходимост от повече сесии - отстъпка от цената !

Вече достъпни и он-лайн!

- психологическа консултация и стратегия за справяне с проблеми като :

страх (от шофиране, от конкретни неща), депресивност, натрапчиви мисли по отношение на здравето на бебето и раждането; нелекувани травми, свързани с предишно травматично раждане или аборт; преживяно насилилие, неувереност , семейна криза или специфични проблеми (цена 30 лв. времетраене един час).

Често една консултация е достатъчна, за да се почувствате по-свободни и леки!

студио ЯНТРА, София, кв. Изгрев, ул."Незабравка "33, ет.1, ап.2

САМО С ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ на тел. 0878 11 58 51

Посетете он лайн лекциите или си ги изтеглете - повече инфо в онлайн услуги!

В сайта на Янтра (там ще се озовете ако кликнете на горното дясно ъгълче с надпис АРТ ЙОГА СТУДИО ЯНТРА), ще откритиете в събития актуална информация за предстоящите лекции, курсове и семинари, повечето от които са за пренаталното възпитание, раждането, кърменето, захранването на детето, възпитание и родителство.

 

 

 

актуална информация на http://yantra.natalyoga.net/events.html

Периодически се провеждат два вида целодневни обучения :

Курс за Носещи живот в себе си- веднъж месечно;

EДНОДНЕВЕН СЕМИНАР ЗА СЪЗНАТЕЛНО АКТИВНО РАЖДАНЕ, подходящ за партньорски двойки - провежда се през два месеца;-

 

На този семинар ще научите:

- психо-емоционални механизми на раждането и благоприятни условия;

- ролята на болката в процеса и овладяване на трите и измерения;

- пози, масажи, акупресурни точки в помощ на раждането;

- ролята на партньора като важна подкрепяща сила;

 

ОТЗИВИ:

 

 

СТЕФАН: "Пиша това писмо за да изразя голямо задоволство от факта, че присъствах на еднодневния уоркшоп за партньорски двойки. Това което желаех да узная беше какви техники и методи с моето участие в процеса преди раждане и по време на самото раждане могат да помогнат на Стефи за да се облекчат болките. Мога да заявя че благодарение на уоршопа ми стана ясно колко много е важно моето присъствие в целия процес, за което много съм ти благодарен! Научих ценни неща, които ще приложа в действие. Искам да препоръчам и на други мъже да последват своите половинки на такива събития, защото просто не могат да си представят колко много сближава това усещане за заедност. Освен това със Стефи смятаме, че се изгражда един друг вид връзка между бебето, майката и бащата.След уоркшопа се почувствахме одухотворени, а вкъщи споделихме преживяванията си, което ни донесе допълнителна радост."

"Семинарът за двойки миналата неделя беше изключително интересен и полезен за нас. Аз дойдох с нагласата да науча нещо за раждането, но всъщност получих много повече под формата на информация, полезни практики за преди и по време на раждането и споделяне с други двойки. Но най-много се радвам, за Иван, защото това е прекрасен начин бащите да станат съпричастни, да научат и преживеят за себе си, да разберат, колко съществена е тяхната роля като подкрепа, физическа и емоционална, в кулминационния момент когато се ражда плодът на любовта. Най-малкото, което всеки може да извлече от този семинар е да си подари един ден посветен на физическо и емоционално съзнателно общуване между бъдещите майка, татко и дете. Благодарим ти!"     

 

Диана и Иван