Йога за бременни, замества Мая

Кога
01.02.2016 @ 19:00 – 20:30
2016-02-01T19:00:00+02:00
2016-02-01T20:30:00+02:00
Къде
ул. „Незабравка“ 33
1113 София
България
Цена:
10 лв
Контакт:
Росица Божкова
0878115851

pregnant

Йога за бременни – какво представлява?

В студио Янтра, практиката „Йога за бременни“ има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката „Йога за бременни“ е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 10 лева, като може да се закупи и карта с цена 85 лева за 10 посещения или 100 лева за 12 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info(at)natalyoga.net или се обадете на 0888 220 229.

Това събитие е заимствано от друг сайт calendar feed.

Comments are closed