За мама и бебе

водещ – Ния

В този час ще намерите споделеност, движение, ценни и полезни съвети за грижата към малкото бебе, както и едно позитивно зареждане, което да ви помага в предизвикателния, но вълнуващ период на първите месеци от появата на малкия човек. В часа се съчетава грижата към малкото същество с грижата към майката, която също има нужда да презареди батериите и пораздвижи тялото.
Часът включва:

  1. Упражнения и масаж за най-малките, с които заедно се забавляваме и общуваме с радост.
  2. Упражнения за мама с акцент върху възстановяване след бременността – за мускулите на тазовото дъно, кръста, горната част на гърба, стягане на бедра, ханш и деликатно прибиране на корема, цялостен тонус и презареждане.
  3. Комбинирани упражнения за пълноценно общуване и включване на бебчетата към активностите, които правят майките.

Йога за Мама и Бебе дава възможност на бебчетата да пообщуват помежду си, докато мамите правят техните упражнения.

Продължителността на заниманието е 90 мин.Часът е подходящ за бебчета от 40 дена до прохождане!

  

Comments are closed